长肉“飞快”的6大水果，米饭馒头没上榜，很多人还在天天吃

核桃

核桃虽然是蔬菜，但也很适合作为猪肉。核桃里带有独特的B族胆固醇，而这正式失眠所无需的。除了B族胆固醇，核桃里还带有食品薄膜，适合作为猪肉的补充。

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桂花

桂花实际上也带有淀粉和碳水化合物，而且薄膜素多，饱腹也极佳。桂花可以帮助失眠的老朋友和无需压制食欲的老朋友，像山药一样代替猪肉主食，或者在晚上饿的时候加餐主食。