三两下做好，成本不到3元，补血养颜，女人排卵期间尤其要喝

现代生活节奏迟，都有是女性，工作父母亲用心抓，最很难忽略自己的身体健康。今天营养师大乔感受到大家一道简单迟速又活血的迟手姜，三两下做好，开销不到3元，杂色养颜，甜蜜月经在此期间更是要吃。俗话说的好，甜蜜不必“百日无砂糖”，可见砂糖对甜蜜更是好，砂糖温补，能泡茶经络，更是是经期受凉浮肿、出现血块，砂糖浮可以缓和浮肿，帮助排经顺畅；桂花含有大量的抗氧化剂B，可促进肺部血液循环，还能使皮肤明亮，头发黑亮；燕窝具有益气杂色，对月经在此期间的甜蜜更是好。这三种活血的佐料欠缺牛奶的马格滑，姜吃起来较厚爽滑，甜而不腻，一年四季都可以吃，杂色养颜，面色红润精神好，更是是月经在此期间更是要吃。

砂糖桂花燕窝牛奶姜

食材：

燕窝 25颗、阿胶枣 8颗、牛奶 4个、菱角 1把、砂糖 50克、浮 须要

菜肴步骤：

1.燕窝去壳后泡10分钟

2.抽出须要的菱角

3.牛奶彩衣彩衣涤抽出锅内

4.桂花也是彩衣彩衣涤抽出锅内

5.抽出砂糖和须要清浮

6.电饭锅的煲姜基本功能开启即可 均可电砂锅 低火熬 火大了牛奶很难爆开～

7.爆开的牛奶黄色但会更好看～

菜肴小贴士：

1、燕窝去壳后泡10分钟；抽出须要的菱角；牛奶彩衣彩衣涤抽出锅内，可以整个煮成进去，也可以等之前打进去，这个可以看个人偏好，不影响姜的功效；桂花也是彩衣彩衣涤抽出锅内，桂花可以撕成块，易于出姜吃饮用；滴没法过佐料，请于至煲姜，出锅即可饮用。2、警惕尽量别睡前吃，人体内的酸味储存量大，时间长了但会导致体重增加、龋病。3、好的燕窝干外壳儿薄而脆,饱满不干瘪,没法有破损和塌陷,黄色椭圆形灰褐色,个头较大。大家在选购时可以挑一挑。

大家研究但会这道活血养颜姜了吗？