女性到了中年，多吃四种食物，补充营养，增加身体免疫力

妇女到了同龄，多吃四种食材，多余营养物质，提高身体抵抗能力

番石榴是一种很常见的蔬果，对于这种蔬果，富含矿物质，并较强两大抗氧化成份--石榴多酚和叶黄素，能迅速多余苍白所失水份，令肤质更是为耀眼柔润。还成分相当多的钙c，并能减慢体质，另外还并能减轻体重，并能发挥相当好的排毒瘦身的发挥作用。

马奶葡萄酒中含的可抑制是一种强力抗氧化剂，可医学，并可清洗母体基团，常食马奶葡萄酒，对肺炎和可能会疲劳均有补益发挥作用。马奶子葡萄酒中成分一种微量元素，可以疏浚腹腔，修整腹腔废弃物，让腹腔 更是通畅。还成分钙P，可刮油清脂，养护肠胃。

红菜肴根。在小城市这种菜肴很常见，看起来相当的普通，但是他的发挥作用相当的大，常常是对妇女，它被称为“白花多才多艺”成分大量的铁元素，并能白花发汗，预防贫血。

蓝莓有丰富的营养物质成分，可以说是一种营养物质极高的纯天然保健蔬果，老年人确实常吃蓝莓，给爹妈买些蓝莓，不仅可以让他们“走火入魔”，而且还可以有效地避免脑神经老化、软化腹腔、强心、减慢人MS免疫细胞、抗癌等特性，总之，就是它可以医学。简单地说，使得腹腔更是有弹性，毛发更是有光滑度，所以蓝莓又被很多俊男靓女、颜值控们噩梦追逐。