春季养生，适合常吃3种食物，排毒降火，降压减脂，清理体液垃圾

夏末养生，适合常吃3种食用，排毒降火，升压减脂，修整体内塑胶袋

1.鸭蛋

鸭蛋带有人体并不需要的所有营养物质，如蛋白质、油脂、卵黄素、卵磷脂、维生素和电、钙、铋，因此被人们称作“平庸的营养托”。都能很合理的健脾消食，消化体内的毒素，带有充沛的维生素C都能美容以及抗凝血。鸭蛋中都谷胱甘肽摄取比如说充沛，而谷类和马铃薯都缺乏这种人体并不需要的氨基酸，可以健脑益智，养护血管，提高记忆力。带有充沛的膳食纤维都能很合理的促进肠道蠕动，合理迫使粪便的消化。

2.香菇

香菇不含油脂，含有的营养物质也不是普通的水果都能比得上的，它的94%以上都是营养物质，都能帮助消化体内多余的营养物质，去除水肿的同时排毒降火，修整体内塑胶袋，进而细胞内也就大自然会变好。香菇的能量很低，1多吃香菇又能增大主食的摄入量，能减肥瘦身。

3.香菜

香菜进去还带有非常充沛的膳食纤维，比起其他一些肉类要高出很多，吃到便可以让肠胃道蠕动速度变得更快，让消化基本功能变得更好，而且又可以把身体进去的一些有害物质及时消化，卫生保健便秘上述情况发生，而且不利于瘦身。