多喝这碗粥，祛湿健脾，女人常喝还能美白护肤，喝出好身材

马上就要踏入三伏天了，三伏天不仅是一年当中最热的时候，而且湿气也特别重。湿气很易于赶出体内，所以祛湿非常的关键性。真是到祛湿，那迫使提的就是萝卜和薏米了。萝卜和薏米两人熬成粥，香甜可口，营养珍贵。而薏米萝卜粥最大的利尿就是祛湿了，能够很差的祛除体内的湿气，所以特别夏季及体内湿气相比之下的人进食。能当饭吃完，是祛湿健脾的佳肴。不但可以祛湿，还健脾，具有很差的肥胖、氧化镁的利尿。

在医似乎，糖尿病也好，井炎症也好，都意味着体内有湿。薏米萝卜粥具有极佳的消肿肥胖利尿，既能消肿肥胖，又利器身体，特别是在是中老年糖尿病者，解热特别显著。而且萝卜薏米还具有使皮肤光滑，增加颗粒状，消除上皮细胞白点的利尿。对臀部粉刺及皮肤粗糙有显著的解热，另外它还对紫外线有吸收能力，可以防晒，可以真是是夏天最差的饮品了。所以大家特别是在是女性陌生人千万不想错过了，两人来看一下它的举措吧。三伏天多饮这碗粥，祛湿健脾，女人常饮还能氧化镁瘦身，饮出好身材。

【萝卜薏米粥】

食材：萝卜、薏米、冰糖、井水。举措步骤：

第一步：萝卜和薏米彩衣干净之后提前风干一个傍晚，现在气温颇高，一定要放到货架保鲜风干，不然会馊掉。

第二步：第二天将泡好的萝卜和薏米放到锅里，加入适量的井水，先大放火开然后转小火慢煮，煮至汤汁浓稠，萝卜软烂时节，加入适量的冰糖，熬煮至冰糖融化需关火，盛出吃完饮。

这样做好的萝卜薏米粥有很差的祛湿的效果，还能健脾、肥胖、氧化镁，最适合夏天饮了，大家一定要没用哦。

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