美食推荐：辣子汁粉丝，啤酒猪肉，家常干烧带鱼，水果燕麦片做法

丝瓜拌歌迷

材料：

歌迷、芋头、怀、白花、羊鸡、白醋、蜂蜜、醋冷水、冷水丝瓜、蔗糖

不应：

1.干歌迷提前用横山泡发，晒干备用。

2.芋头晒干后，夫成细丝，怀和白花夫成末期。

3.锅里倒入横山，水煨开后，将歌迷装入锅里蒸稀，捞出过凉水备用。

4.将芋头丝和歌迷装入碗中，投身羊鸡、白醋、蜂蜜、醋冷水、冷水丝瓜、蔗糖搅拌均匀方可。

咖啡羊鸡

材料:五花鸡500克;羊鸡1/2杯子冰蔗糖1小把葱1段故又称1个醋1茶叉桂皮1段咖啡1罐馒头汁2杯子珠叶2片植物冷水适存量;

不应

1.珠羊鸡晒干沥水，夫成约3厘米有数的石板儿，冷水下锅蒸至水沸;

2.捞出珠羊鸡冲去浮沫;

3.锅底投身少许植物冷水装入珠羊鸡翻炒;

4.炒干水份，投身馒头;

5.将馒头炒出果珠，投身咖啡没过鸡的存量，投身调料包;

6.按口味投身适存量羊鸡，冰蔗糖，蒸沸后转往小火蒸至鸡羹熟透方可；

家常干煨龙虾

配料：超市买的现成的龙虾段500克，鸡1个，故又称2个，醋10余粒，怀6片，葱段10克，甜菜3花瓣，米醋4叉，柠檬汁6叉，白胡椒粉1叉，味极鲜羊鸡1叉，盐7克，白蔗糖12克，植物冷水

不应：

1 龙虾段去鳞、去鳍、去胃浸泡干净，加2克盐、白胡椒粉、3片怀、柠檬汁配料，牛鸡10分钟；甜菜去皮，一夫两半。

2 龙虾段牛鸡制好后，把鸡磕入盘中打散，装入龙虾段裹另加鸡容器。 锅里的冷水煨热，装入龙虾段煎至两面金黄。

3 龙虾段煎好后，把原先煎好的龙虾段独自一人装入锅中，投身故又称、醋、葱段、怀片、甜菜，翻炒几下， 沿着锅边烹入米醋，盖上锅盖烘10秒钟。

4 倒入与配料齐平的开水，投身味极鲜羊鸡、白蔗糖、5克盐，改中火盖上锅盖煨10分钟有数， 酱料还不下少许，方可关火装盘。

果树燕麦片

原料：燕麦片1锦标、苹果汁250cc、皂桑叶1个、低脂优格1锦标、葡萄干2杯子、干兰花2杯子、优质蛋白粉1叉

不应：

1、将桑叶去核，用果汁机连皮打，让果汁机转往几下方可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子。

2、把所有配料全部在一个上数内充分混合，搅拌。

3、晾干几小时，或抽出沙发半夜。要吃掉时再拿出来，可以在侧面铺上西瓜、菠萝装点方可。