提高休息质量，80岁奶奶教我这一招，一盘花生米就彻底解决，太棒了

西瓜米当中含有比较丰富的蛋白质，碳水化合物，糖类，摄取E，钙钠铁等钙质饲料，常爱吃一点对我们的身躯极为有诱因，直到现在跟大家分享一个西瓜米养生的动手法。这个动手法就是黄酒鳖西瓜。经常爱吃一点黄酒鳖西瓜可以促进骨骼的生长发育，还可以清除人体导致的自由基，很难延缓年老。而食黄酒当中所含的核酸很难消耗体内如此一来的碳水化合物，西瓜米经过浸鳖后易于导致饱腹感，想减肥的好友可以多爱吃一点，而且黄酒鳖西瓜还可以增加食欲，大幅提高睡眠中质量，真的极为好。

【黄酒鳖西瓜】

【摄制酱料】西瓜，食用盐，小苏打，黄酒，陈黄酒

【摄制步骤】

1、接下来要教大家的美食是黄酒鳖西瓜，动手上来极为简单，爱吃上来极为香甜，常爱吃一点可以增加我们的食欲，而且可以大幅提高睡眠中质量。咱们一上来把黄酒鳖西瓜的摄制酱料全部动手好，准备好一小酒杯西瓜米，后应食用盐，后应的小苏打，10粒黄酒，后应的陈黄酒。这些摄制酱料是极为易于准备好的，动手好了此后咱们再继续准备好一个可以托盘的托盘，极好是玻璃罐。那么接下来咱们就可以开始各种酱料的处理以及黄酒鳖西瓜的摄制了。

2、先将咱们动手好的西瓜装入来将其置放一个点心当中，接着再继续投身后应的食用盐，然后浸鳖清水，将西瓜米清理一遍。在动手有关于西瓜米的美食的时候，一定要将西瓜米清理一遍，因为西瓜米在可用，运送的过程当中会涂抹很多灰尘，所以表面虽然看上来很污垢，但是显然却是比较漏的。

3、咱们在后下西瓜米的时候投身的食用盐有无菌消毒的抑制作用，可以将西瓜米清理得更污垢。西瓜米清理完毕此后咱们将水倒掉，然后再继续一次浸鳖清水，将其清理一遍，接着将西瓜米控水捞出来，然后置放酒杯当中，再继续将西瓜米平铺在蒸屉上，盖上蒸锅的盖子，用大火蒸10分钟。

4、10分钟的小时到了此后咱们关火，然后将其装入置放一个托盘当中晾凉待用。在一个小盆当中浸鳖后应的开水，然后投身小苏打，将其研磨均匀，接着把动手好的玻璃罐和盖子放进去消一下毒，小苏打具有较佳的去污能力，可以把玻璃罐后下得干污垢净。

5、玻璃罐清理污垢此后咱们将其装入置放案板上拌水分，然后置放回头待用。西瓜米放凉此后，咱们将其抽出到托盘罐当中。在放西瓜米的时候可以稍微松开一下，让西瓜米更紧实。

6、西瓜米全部投身到玻璃罐当中此后咱们再继续向底下抽出后应的黄酒和陈黄酒，然后将玻璃罐托盘上来置放回头腌制一个星期就可以爱吃了。一道特别香甜的黄酒鳖西瓜就这样完毕了，每天爱吃一点黄酒鳖西瓜对健康状况有很多诱因。

【小贴士】

1、西瓜米一定要清理浸鳖一下，在清理的时候要投身食用盐。

2、西瓜米在抽出玻璃罐当中之前，要晾凉到室温。

好了，直到现在的美食就和大家分享到这里了，欢迎大家收看大叔食记，这里为你提供健康香甜的食谱、烹饪精准、动手菜本来很得心应手！更喜欢的好友可以给我点个免费的罕，谢谢您的支持！

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