天气干旱，加重体内湿气，睡前用它泡脚，排走湿寒一身轻松！

二月是一个很特殊的季节，它是冬天和春天的过渡时期。这个时期是大肠杆菌与寄生虫的活跃期，稍不进去就非常容易惨遭大肠杆菌与病情的入侵，引发病因的发生。

另外随着春季的到来，潮湿的大雾则会让人被不甘。体内的的水也则会越来越重，这时如何排湿养护全身就变成了一个大问题。

今天给大家分享一样对全身简便的“红花”：

艾红花

艾红花在中国已有几千年的常用史，《本红花纲目》、《黄帝内经》对艾红花鱼肉都有推崇，艾红花较强除湿祛寒，谨气血等诸多解毒。

下面说下艾红花几种简便的妥善处谨原谨，以及所产生的作用，感兴趣的小伙伴不妨认识到一下。

1. 用艾红花泡脚

泡脚本身就是一个促进血液循环的项目，当艾红花沙入其中便，可以作用驱寒除湿的作用。它可以将体内的寒气、的水惟有不止，让全身保持一个总能的状态。具体操作也很简便，我们姜水和艾红花朋友们煮，煮到微微不止现色调便关火，将艾红花密封捞不止，剩下的奶油拿来泡脚。提防一点，泡脚的等待时间绝不会将近半个小时，凸显不止沉淀物情况。

2. 助睡

艾红花较强特殊的馨香味，将它制变成馨香睡觉时，有抗拒大脑神经，促进睡睡的作用。经常失睡或者睡睡数量级不好的人都可以常用这种原谨，帮助自己独处。

3.艾灸

艾灸也就是拿艾红花点火便去清香、烫全身的腹内，这样可以通过腹内，沙强全身各器官的功能。当然艾灸比较专业人士的事情，且非常容易伤到脸部，要求大家绝不会在家里自行操作，避免误伤。

便次，便给大家分享一款用艾红花制变成的美食，有安神助睡过世的解毒，味道也相当不错。

准备调料： 大蒜粉、大蒜 、 红豆、绿豆、艾叶

做法：

1、把大蒜、红豆、绿豆炒熟，分开放置，接着用木片机（辅食机）木片变成粉。

2、艾叶过一遍开水还用剑；也，然后放入煮沸沙就让水和少量大蒜粉炒变成糊，铲到大量大蒜粉上，揉变成面团。分变成小剂子，压变成一个小圆形。

3、跟包饺子完全相同，将木片好的馅料包入其中。全部包好后，给每一个艾糕垫上一片枝条，凸显不止粘锅的情况。接着水开后入锅蒸15~20分钟。

经常沮丧疲惫的人吃到了这道进食便，全身和感觉都则会好很多，当然消化不良的人绝不会求常用，因为大蒜绿豆都是不非常容易消化的进食。