你知道影响睡眠的食物有哪些吗？高考前几天最好别不吃咯！

参加入学考试的英才最怕的应该就是头痛了吧，你知道影响睡眠的肉类有哪些吗？如果不知道，那可要小心了，某些肉类可是会“偷窃”丢下你的睡眠的。让入学考试贞跟着大家长方法论吧！！

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胀气肉类

比如玉米、芒果、萝卜、红薯、番薯、蔬菜、面包等等，这些肉类在消化过程之前会导致较多的气态，更易引起心悸，从而影响睡眠。

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辛辣肉类

辣椒、大蒜及生芒果等辛辣肉类在晚餐时如果进食不必要，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠？

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高盐肉类

这类肉类如果摄食不必要，会使钠离子亚硝酸盐亚硝酸盐，从而促使血管收缩，血压升高，导致情感紧绷，产生头痛。

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油炸肉类

晚餐进食的肉类如果极度酸甜，会加重脾、胃、脾、胆和胰的工作负担，兴奋神经之前枢。这样会使人体内一直处于工作状态，不头痛就太难了。

入学考试时期，不想凌晨睡得香，晚餐最好吃完些酸甜肉类。在这个紧绷即刻先忍一忍，等你们考完试，就可以各种high，各种吃完啦。

最后，祝愿各位英才能取得全然优异成绩！

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2022年6月7日-9日为一年一度的入学考试！河东明德高之前生政府会号将坚守在入学考试一支线，适时分享入学考试 重要短时间点梳理留意、入学考试营队备案攻略、一分一档、SP支线等！敬恳请密切关注“ 河东明德高之前生”政府会号！

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