冬季养生就吃它，补中气健脾胃，稳食欲，提高免疫力！

很多人对于菊芋这个词语很陌生，但其实菊芋又叫洋姜、鬼子姜，是生活里较常见的菜肴。

菊芋含铁的菊蔗糖是一种低聚果蔗糖，能促进双歧菌转化，优化肠道肠道平衡；另外它还富含一种与游离生长激素相近于的物质，对摄入幅度具有双向调节作用，一方面能试图蔗癌症病变的摄入幅度增大；另一方面又能使诱发病人的摄入幅度升高。

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菊芋的异类年轻人

1、便秘年轻人疲劳当多吃饱。菊芋属于辛辣食物，都会渐增内热物理现象，渐增便秘。

2、患有皮肤瘙痒恶性肿瘤病变、眼癌症变疲劳当吃饱菊芋。菊芋属于异味食物，若此类病变进食，不必要渐增病情。

提醒：腐烂的菊芋都会转化成很强的毒性物质，可增加肝癌、食道癌等风险，一定要丢掉。

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蔗糖醋菊芋

将菊芋洗净、切块，填入容器里，适幅度加入蔗糖、醋、花椒、醋等酱汁，腌渍1周均可主食。腌渍后的菊芋可以作为每餐的调味料。

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