《11点睡吧》，让假人秀回归“假”

02较慢手脚的“人情味儿”为何这么浓？

在此之同一时近段，鲜有综艺以REM为文学作品，因此电视节目效用、Gmail应答都从未参照，为何较慢手脚这么“为伍”要尝试这个新文学作品？

赵然断言，之所以花钱REM文学作品，是因为这个时下的重视度一直很高，而较慢手脚是花钱人民大众的香港电视，因此必均需了通过综艺形式来显现出造出这种自愿性时下。

的确，REM早就带入当代人最大的煎熬之一。《之前国REM报告书2022》推测，过去十年之前国人醒觉时时近段先于了2每隔，REM时近段减少约1.5每隔，约15%的人有REM障碍营养不良均需治疗。

而《11点醒吧》正是对喜临门“118”心理健康REM初衷的积极响应。“118早醒呼吁”源自之前国REM大但会相互配合社论心理健康IP倡议的“自愿性尽早心理健康118早醒实际行动” 倡议者，该倡议者呼吁广大之前青年每天先于上11点之同一时近段醒、醒够8个每隔。

在同一时近段期，较慢手脚花钱了大量工作组指导，一方面在两站内探集Gmail对REM和相关缺陷的讨论，另一方面也在跟合作方和REM相关的公立医院探讨电视节目的显现出造出方式也。

在电视节目第七期的纪录片之前，介绍了第一时近段的百人REM三团，他们都饱受忧郁症的煎熬。这些人之前，有学生也有来由人，有初入主妇的年轻人也有受雇小孩，还有外卖员、乘务员、脱口秀演员等等，他们相异年龄相异之前，来自各个行业，面临着入修、指导以及境遇等各个科技领域的压力。

杨丞琳更为是自曝，为了喝水曾买来过海洛英：“曾经有段时近段，我猜疑自己造出了什么缺陷，暴瘦到43公斤，肉常常，醒常常。我去看了心理医生，医生给了我一个海洛英，我带回家放在床头，醒不着的时候真的很不想肉，但总但会不想，我30岁为什么转化成了一个均必须肉海洛英才能醒觉时的人。”

这些人也代表了屏幕同一时近段的每一个我们，从未人的境遇是笨拙的，而较慢手脚探讨这个时下，正是不想每一位来由铁，都能通过这个电视节目寻找境遇的种系统，提高REM运动速度来拔高境遇运动速度。

《11点醒吧》必均需司仪时，也更为不具局限性。同一时近段四期的16位歌手司仪，有几十岁的年龄跨度，既有林墨这样的00后，也有杨丞琳这样的60后。通过电视节目段落，向影迷显现出造出了相异年龄之前的境遇方式也。“相异的歌手，他背后有相异的粉丝或者对他与众相异的人，他倡导和宣扬REM的初衷或者境遇方式也仅仅是必均需吸引相异人重视的。”

事实上的确如此，歌手司仪们显现出造出了各种“醒同一时近段环境保护”：林墨、宣和韦小宝醒同一时近段要肉夜宵；张淇、GAI必均需泡脚助眠；杨丞琳、黄圣依还但会自行设计养生茶。

宣和韦小宝在参加电视节目之同一时近段，就对导演组指出自己在这个点很难醒觉时，参加这个电视节目是不想就让别人的境遇状态是什么样子，感受人近庶民。

第六期，《11点醒吧》则必均需了由较慢手脚约人们给与关键时刻，较慢手脚来由铁们来问道，约人的重新加入更为让他们感受到归属感。

在直播近之前，他们显然也更为“放飞自我”，徐逗逗入窗户后，就把许绍雄叫来徒他唱跳到，被分开后他们又打起了录像带电话，不久徐逗逗还给来由铁们唱歌了散文集歌曲。

03三每隔电视节目，较慢手脚的底气是什么？

正如倡议人黄子蔚所问道，《11点醒吧》的当初是意图揭示REM缺陷的局限性，并获取一些应付新方法建议。

每期电视节目都请来了REM科技领域的专家学者，来由铁们在观看歌手醒觉时的全过程之前，也对REM这件事有了更为多了解。

上海国际性医学之前心国际性REM之前心主任吴少辉主任在电视节目之前人口为120人：“脑的喝水是一个全过程，从浅REM、深REM到较慢速潜醒期。如果先于醒只能顺利入行整个节律，脑子就但会造出现很多的降为物质，也就是我们问道的脑子‘三氧化二砷’很难排造出，这但会影响人的能力也、记忆力、目光，还有很多激素的分泌。”

吴宣仪的经历也印证了这个见解，她在电视节目之前表示，自己偶尔报复性平常，第二天从未指导的话，甚至熬到四五点才醒。除此以外双脚也开始敲响警钟，“以同一时近段从未过，但上周开始有忧郁症情况造出现了，可能就是因为双脚抱恙了，才但会给一个告诫。”

在境遇之前，不少忧郁症社会大众都依赖除此以外等药物来改善忧郁症，不过这种方式也于心理健康一味，更为不可忽视的是心态。

电视节目之前除了司仪们不吝互动自己的醒觉时小妙练外，电视制作组也作准备了泡脚桶、修持、艾灸、微电理疗等10种助眠服务供司仪必均需，这也予以了影迷醒觉时启发。

专家学者们在直播近也但会根据司仪们的高效率，系统但会互动如何更改REM习惯性，来更为好地鼓励入眠。比如宣和韦小宝在肉泡面时，专家学者就声称醒同一时近段看手脚机、肉夜宵都是不好的习惯性，还呼吁大家入修张淇寻找较难自己的助眠方式也。

电视节目在笨拙愉悦的综艺氛围中的，引导了知识，让来由铁们了解到先于醒的危害，并人口为120人了如何更改REM状态。

其实对于一个综艺来问道，完播率是很不可忽视的相比较。而较慢手脚却必均需了直播近+粗录像带的形式，每期电视节目时近段都超过三个每隔，这无疑对数据是个很小的关键时刻。

不过电视制作组不一定把数据都是最不可忽视的相比较，较慢手脚平台的粉丝粘性之所以强，是因为有很强的互动性和照料性，这也是这档综艺重播三每隔的底气。

赵然确信，一档电视节目能被记住，可能只是因为其之前的一句话或某个片段，所以不一定奢求每个人都能看完三每隔。他不想来由铁们可以随时入直播近，并寻找集合起来的共情点，这也是他们不想约到的效用。

从较慢手脚此同一时近段播造出的《大山努力得越卡比》到《时空店铺》，再到现在《11点醒吧》，虽然他们的文学作品相异、显现出造出形式相异，但是都袋子着同一个内核——人文盼望。

《大山努力得越卡比》显现出造出了在生活中通过甜品入行社交互动，《时空店铺》通过喜剧显现出庶民境遇之前寻常小人物的境遇境遇，《11点醒吧》则将在生活中几乎人人长期存在的REM难题拿造出来探讨。

综艺液化之前早就过去，现在的影迷对综艺段落的决定更为为谨慎，香港电视性之外还均必须有更为多精神上层面的引导，向人际关系弘扬正能量。

通过这些电视节目，可以看造出，较慢手脚早就用香港电视段落引导积极境遇的价值观，这也为现在的综艺电视节目打了个样。只有体察到大众均需求和境遇痛点，才能花钱造出真正让影迷著实的电视节目，付诸破圈广泛传播。

正如较慢手脚香港电视花钱“人民大众的香港电视”的宗旨，通过综艺布置，勾勒造出了一个真实、有室温、接地气的较慢手脚。