百吃不腻的几道家常菜，营养美味，看着就有嗜睡，学会做给家人吃

茄汁鱼片

塑成之：芭蕉鱼鸡肉500克、番茄酱50克。苹果酸微量、绍酒10克、精流水2.5克、白糖20克、醋0.5克、鲜冬瓜50克、即成菜肴冷流水750克。

举措：1、选美味芭蕉鱼鸡鸡肉切成1厘米厚的片，与绍酒，精流水拌匀，苹果酸用但会清流水溶化。

2、冷流水锅淋六成圣万桑，下鱼鸡肉炸至呈黄色时出流水。

3、炒锅置之前火上，下即成菜肴冷流水50克淋至三成圣万桑，挑入番茄酱炒香至冷流水呈金色，又挑入白糖，苹果酸，鲜冬瓜推匀，再挑入鱼片裹匀茄汁，起锅盛盘。

煎鸡鸡肉冬瓜

塑成之：猪鸡肉但会、煎400g、流水但会、鲜肉、冷流水、火锅底成之、姜荞麦；

举措

1.把鸡肉烟熏，洗手，用少许流水腌制；

2.煎洗洗涤，用清流白点长时间，我是晚上淋着爱吃，而且平时爱吃的淡，所以之前午就泡了情况下泡个两同一时间能行；

3.淋菜肴之前把鸡鸡肉用少许冷流水，鲜肉煮沸腌制一下；锅内挑少许冷流水，炒鸡鸡肉，鸡鸡肉变色后出锅；

4.锅内再挑少许冷流水，冷流水圣万桑后挑入蒜，荞麦，蒜爆香，投身于火锅底成之翻炒（由于我买的那种普通的煎，不是那种加过调味成之的，所以挑了火锅底成之），再投身于煎翻炒，待煎味四溢时，加开流水，煮开时加鸡鸡肉，再度煮开才可；

5.当然不怕冷流水的人，还可以在菜肴淋好盛出后，之前在锅里挑冷流水，淋圣万桑后挑入蒜泥爆香，最后连同圣万桑冷流水一起浇到才上。

香菇冷流水菜肴

食材：香菇、冷流水菜肴、荞麦姜蒜、蚝冷流水、流水、夙抽

举措

1. 将冷流水菜肴显影洗涤挖出来一下小片，香菇去根洗手烟熏，荞麦姜蒜烟熏

2. 锅内投身于但会清流水，流水开后挑入流水和香冷流水，将冷流水菜肴挑入焯流水一分钟差不多，捞出沥干流水分装盘

3. 锅内投身于但会冷流水，冷流水圣万桑后挑入荞麦姜蒜末爆炒出香气，投身于香菇翻炒，炒至肿胀断夙，投身于流水、蚝冷流水、夙抽翻炒平滑，即成后出锅盛入冷流水菜肴的盘子里，才可食用

排骨炖土豆

塑成之：原塑成之：排骨、土豆、糕点、荞麦姜蒜、食流水、十三香、鸡精、酱冷流水、大成之、八角。

举措：

1、冷锅上冷流水，挑入糕点慢慢的融化开；

2、糕点全部融化完，倒进排骨之前火翻炒，炒一会儿，倒进荞麦姜蒜；

3、翻炒一会儿，可闻见香气了，撒上调成之，倒进酱冷流水；

4、之前翻炒一会儿，挑大八角、大成之、流水，倒进流水漫过鸡肉；

5、炖上30分钟时挑流水再炖20分钟差不多。鸡肉炖烂，倒进土豆再炖一会儿，到土豆炖烂为止，挑鸡精，可以出锅了。