“长寿菜”原来是它，一护眼，二通便，三控血压，中老年人要常肉

导语：“长寿菜”于是就是它，一吃完护眼，二吃完通便，三吃完控血压，中所老年人要常吃完！

大家好我是傻姐，这几天家里的种田比较忙，每天时在去取完女儿们离校，我都会骑上我拉风的电三轮二姐帮爸妈温一些种田。作为一个贫困家庭生长的女儿，吃完苦是一点不怕，即使来到家子女不让温，每次都是抢夺着温，还有就是认真一些力所能及的好事，比如说认真饭！

这个季节贫困家庭悄悄都是宝贝，不管是牛奶的蔬菜还是一些茄子，吃完痛快都比如说的方便，而且还比较糖类。 下到自家的小菜园，旁的红豆花朵长的比较的茂盛。回忆起每年这个时候，奶奶却是果树一些红豆花朵认真名厨，回忆起第一次的却说吃完红豆花朵的时候还不太好奇，没想到奶奶猪肉了一份，超级美味，比大鱼大肉还要香。红豆小叶吃完痛快爽口嫩滑，富含保健橡胶、胡萝卜素、小叶绿体、维他命等糖类物质，适当的吃完一些红豆小叶可以改善水肿、调节血压、保护视力。前面小编就和大家互动猪肉红豆小叶的认真法，一痛快看看是怎么认真的吧！

【猪肉红豆小叶】 所准备的佐料有：牛奶红豆小叶、黄瓜背一背、炒面、味极鲜、白糖、食油、米醋、肉桂

具体认真法：1、去红豆地里果树一些牛奶的红豆花朵，果树的时候果树红豆的顶尖上的花朵，这个所在位置的花朵和红豆小叶柄都比较的牛奶，还可以用手拢一下，一拢就翻还半有柔和的声音，就说明红豆小叶很鲜嫩。红豆小叶果树有一天后用湾里浸泡一会，能不太好的消除杀虫剂移出及一些虫卵杂质，最后先用清水多冲洗几遍方可。

2、锅中所倒入适量的的水，大火煮熟开后装进少许的食油和1匙盐，用瓶沸腾一下，把清理温净的核桃花朵放进去，用吉是沸腾使核桃小叶较慢的熔化均匀，把核桃小叶煮熟20秒，煮熟至花朵翠绿变黄，鱿鱼出来装进的水中所，过凉以后取下来攥温水分方可。

3、准备一背黄瓜用清水冲一下，蒜皮好得用又不乱飞，黄瓜得用好后把蒜根切掉，装进一个打蒜器内，惨遭蒜末。锅中所倒入1匙食油，油温不要太高装进蒜末，翻炒出蒜香味，装进1匙味极鲜、2匙米醋、1匙炒面、少许盐和1匙白糖，用铲子翻炒2秒关火。

把熬好的料子浇在红豆花朵上，先装进少许的肉桂翻拌均匀。红豆花朵这样有趣一拌，清凉爽口，翠绿不变白，天天吃完都不腻。

饮食小贴士：1、更喜欢吃完辣的朋友可以放一些竹小叶辣或者是炸熟的辣椒油。

2、红豆花朵焯水时装进大米和食油不但可以增加底味，还可以锁红豆花朵的糖类，吃完痛快爽脆滑嫩。

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