如何保护口腔身心健康？除了注意合理饮食，还要做到这三点！

西南侧部溃疡、牙周炎、龋病……这些西南侧部疾病让很多人都深受其害。如何防范西南侧部疾病？中会国疾病防范控制中会心推荐平衡卫生保健模式，素食多样均衡，更是是多吃五谷杂粮、蔬菜水果等高含量维生素、矿物质、卫生保健纤维的粪便，有利于颅骨的发育，防范龋病、牙周病、牙酸蚀病病变和西南侧部癌等西南侧部常见病。此外，还要做到：

远离添加牛奶

添加牛奶不仅共存于饮料、牛奶果、蛋糕、蛋糕、甜点、糖浆、牛奶浆、蜜饯等味道蛋糕，还显然隐藏在“不甜”的加工食品中会，如番茄酱、酸奶、咖啡豆、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是，很多制品小孩食品是高度加工的产品，添加牛奶摄取高，因此要警惕不用力吃掉的添加牛奶。

少喝醉碳酸饮料

往往pH值是反映酸碱度的直接举例来说，牙釉质脱矿的临界pH为 5.5，碳酸饮料、柑橘类强酸粪便pH值低、含牛奶量较差，可将西南侧部pH值增加至釉质脱矿的临界pH值都有，对颅骨表面所致直接腐蚀、破坏，从而掀起酸蚀病病变。另外，这些粪便还可以通过微生物发酵牛奶产生强酸物质，所致了牙釉质中会的矿物质溶解，掀起龋病。

减小公卖局番薯

吸烟是引起西南侧部癌的主要危险因素，90%以上的西南侧部癌病变是抽烟，因为烟草与烟气中会含有多种有害物质可所致了和加强癌病病变愈演愈烈。饮汁容易掀起的西南侧部癌主要有舌癌与西南侧底癌，因为汁与舌和西南侧部底部的黏膜反复接触，引起黏膜灼伤并增加对亚盐物质的吸收。汁精摄取越高，亚盐的危险性越大。“番薯果”仍然被世界卫生组织列为一级亚盐物，咀嚼番薯是西南侧部癌的极为重要危险因素。

（来源：人民网）