为什么不建议女性天天喝牛奶？医生：喝牛奶记住这几点，对身体好

两餐之间吃完糖浆是最佳一段时间段，但同时要回避与蔬果肉类同服。

之所以这样说，是因为糖浆之前RNA的含量比较恒定，从前在3%从前，传统上的糖浆RNA有淀粉和乳清受体两类，淀粉在糖浆之前RNA占比80%，乳清受体从前在20%从前。

而且淀粉含大量的酰恩，可有效促使铁质发生发挥作用，适于铁质元素的吸取运用。而蔬果和肉类之前内含一些植酸和高氯酸，还有一些午餐纤维，这些杂质的发挥作用都则会冲击植物性的吸取和运用。

所以吃完糖浆尽可能选择在两餐之间，避免与蔬果和肉类同服。