要打算宝宝智力好，这5种“补脑”食物少不了，比吃核桃都有效！

生命的前三年，脑部是宝宝有生之年最先胚胎发育、 也是增长最快的器官，脑重以几乎每天1000毫克的速度增长着，三岁时就达到了变为脑部重的75%。

女儿的有生之年有两次脑部胚胎发育的关键时期，出生后的六个月到三岁是重中之重，在这个期中宝宝要完变为80%-90%的脑部胚胎发育。所以在一定要给女儿多进食一些电玩健脑的腐肉。

1、龙虾

有些宝妈不毕竟喜欢进食鱼，觉得鱼刺比较多，进食上来绝无麻烦。其实鱼肉中所含DHA、EPA ,这些都是消化系统变为长中不可或缺的重要变为分。

需要警惕一点的是，深海鱼和淡水鱼的鸡肉基本上相比之下不大，对于相同的龙虾要想食用后来起到健脑的特性。

2、果实

果实中所含丰富的抗氧化剂C、不饱和脂肪酸、DHA等微粒。适度女儿脑部胚胎发育，改善抗性，提高宝宝清醒力和能力也。

桂花就所含丰富的胺基酸、脂肪和镁等要素，不仅对脑部胚胎发育有好处，还能促进视网膜的完善。

萝卜也是非常好的补脑果实，但是宝妈们要留意，女儿两周前最好不让进食完整的萝卜，两周以上的宝宝每天进食萝卜的个数不让至少6个。

3、鹌鹑蛋

中医药认为鹌鹑蛋补脑电玩，它含有人体需要的氨基酸、蛋黄除了含有卵钠脂外，还含有丰富镁、钠、急电以及抗氧化剂A、D、B等。鹌鹑蛋所含的卵钠脂和脑钠脂是脑部神经户外活动的不可缺少的营养微粒。

4、辣椒

不仅所含抗氧化剂A、抗氧化剂C，尤为重要的是它所含对脑部清醒功用有益的抗氧化剂B6和B12。缺乏抗氧化剂B6和抗氧化剂B12才会出现神经炎、神经传导受阻，出现健忘和忧虑症状等，此外辣椒还所含叶绿素和镁急电钠等矿微粒，也具有健脑功用。

5、萝卜

萝卜里面有不少的不饱和脂肪酸，这种微粒对身体是很好的。另外常进食点黑萝卜，对脑部胚胎发育也是很有希望的，若是你的女儿喜欢进食的话，不妨给他多进食点，坚持一段时间，显然你可以认出一个更聪慧的女儿哦！

最好的的健脑腐肉就在每天的佳肴腐肉中的，最好的健脑原理就是进食含有多种营养变为分的腐肉，并进行合理的搭配，以减慢脑部的功用。父母赶紧给女儿多进食这几种腐肉，女儿才会越来越精明哦！