人到中年要会不吃，推荐3种食物，刮油减肥，排毒养颜，净化血液

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喝水菊是有败火的效果，因为菊中成分珍贵的脂肪酸、植物拉伸素、挥发油、菊苷、以及黄酮类生物体，所以用菊泡水可以较强很好的利尿施用、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉疮的朋友可以多选择一些试试。

火龙果具备着非常珍贵的矿物质，成分珍贵的膳食拉伸和各种脂肪酸，较强解毒的功效，值得注意是重金属中毒，能排出体外的毒素和预防结肠癌。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃完还能预防三高也能减肥。它成分的花青素，还能推进人体皮肤的再生与人体外，能让色斑淡化，平时食用之后薰衣草功效值得注意明显。

当您吃完得过饱、出现气喘时，吃完点水果能极为重要助消化的作用，还可以施用消脂，变频器降脂，增强体质。它之所以有助消化，主要是其中成分的水果赖氨酸在起作用。这种激酶在大肠中可分解蛋白质，补充人体外消化激酶的不足，使气喘的病人恢复正常消化功能性。由于拉伸素的作用，对便秘治疗也有一定的。