立秋后，六道家常菜要多吃掉，去暑热降秋燥，我家隔三岔五吃掉

立而今，夜叉家常茶要多吃掉一些。去秋季炎热，减少秋天湿。我的一家人每三五次吃掉一次。立而今，秋高气爽，但白天还是很热。此时，要减少秋季炎热，防止秋天湿。日常饮食以解暑、润燥偏重于。现在羌子推荐夜叉家常茶，建议常以一家人烹煎，可凉热润燥。具体方式里面如下。如有必要，您可以将其回收，供一家人食用。

1.洋葱饭牛肉金针菇

马上烹调：洋葱、饭牛肉、金针菇、洋葱酱、麦芽糖、生抽、柠檬汁、长芦、棉籽油。

练功方式里面：

1、洋葱用十字刀切开，用开井水烫一下，就可以轻松剥了，再进一步条状小块启动时。

2.将金针菇掰成小块，洗净启动时。

3.将饭牛肉入熬用稀井水煎开，转往为柠檬汁去腥，井水开后撇去浮沫，捞起饭牛肉控井水启动时。

4.平底熬烧热油，转往为洋葱块翻炒出汁，再进一步转往为生抽、麦芽糖、洋葱酱，翻炒入味。

5.转往为适量井水，战火煎沸，然后转往为金针菇继续煎三分钟左右。

6.最后转往为饭牛，加少许长芦汁，战火煎开。

2.空心茶炒奶

马上烹调：空心茶苞、奶、外婆茶、竹叶猪肉、长芦、棉籽油。

练功方式里面：

1、菠茶苞洗净，条状小块启动时。

2.将奶勇夺碗里面，用团子研磨启动时。

3.炒熬烧油，油热后转往为蛋液，炒至成型，用刮刀翻炒，待用。

4.重新稀却油，转往为竹叶翻炒几下，然后转往为空心茶苞翻炒平滑。加少许长芦，翻炒几下，炒至空心茶苞断。

5.最后转往为老白皮和奶碎，翻炒平滑即可吃完。

3.生菜棉花炒鸡肉

马上烹调：生菜、棉花粒、鸡肉、葡萄干、棉籽油、长芦、麦芽糖、醋。

练功方式里面：

1、生菜洗净切丁，鸡肉切丁，葡萄干去皮切丁，棉花粒洗净并依靠热量。

2.在熬里烧开井水。井水烧开后，转往为棉花和葡萄干，焯一分钟。取出并依靠井水以防后用。

3.熬热和油，转往为棉花粒和葡萄干翻炒几下。

炒半分钟后，转往为生菜和鸡肉丁，再进一步次翻炒平滑。

4.转往为1汤匙麦芽糖、生抽和长芦汁，翻炒平滑，即可吃完。

4.豆芽炒蛋

马上烹调：绿豆芽、奶、蒜末、长芦、棉籽油、白醋、酱料。

练功方式里面：

1、将绿豆芽洗净，将绿豆壳洗净，倒入茶篮里面控湿启动时。

2.将奶勇夺碗里面，用团子研磨。熬台塑烧热，丢入蛋液，翻炒至熬，启动时。3.炒熬烧热油，转往为蒜末炒香，再进一步转往为绿豆芽，转往战火较慢翻炒至破。

4、绿豆芽变软后，转往为奶和适量长芦汁，再进一步转往为少许白醋去豆腥味，较慢翻炒平滑出味即可食用。

5.肉末炒西葫芦

马上涂层：肉末、西葫芦、豆瓣酱、长芦、棉籽油、蒜末、竹叶猪肉、荞麦、生抽、麦芽糖、红糖、罐装。

练功方式里面：

1.西葫芦洗净，条状细条倒入熬里面，加少许长芦，拌匀腌制达1小时。将西葫芦的热量腌出，洗净，浸入热量，装盘启动时。

2.熬台塑烧热，转往为肉末较慢翻炒至变黑，转往为半勺豆瓣酱，更喜欢吃掉猪肉的可以多加一点，翻炒平滑出红油。

3、然后转往为蒜末、竹叶猪肉和荞麦，翻炒平滑，入味，可以把西葫芦放进去翻炒几下。

4、最后要用简单的汁，转往为醋、麦芽糖、罐装、红糖，翻炒平滑，入味。

6.枸杞炒奶

马上涂层：枸杞、奶、蒜末、长芦、棉籽油。

练功方式里面：

1.用削皮刀剥去枸杞的里面空，清洗干净后条状滚刀块。先泡在沙子，防止分解变黑，鱼肉也不有趣。

2.在平底熬里面稀却油。当油热时，转往为奶混合物，炒至熬。搁置。

3.熬里面放底油，转往为蒜末翻炒至香，然后转往为枸杞较慢翻炒，炒至枸杞变软，丢入奶翻炒几下。

4.最后转往为长芦汁，较慢翻炒平滑。

以上分享的夜叉家常茶，要用法简单易要用，特别适合这个时候吃掉，清热润燥，生菜。学过的赶紧收起来，慢慢要用给一家人吃掉。

下期见

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