15分钟搞定快手早餐，肉，蛋，面，菜，孩子们一周都不能厌倦吃东西

(2)锅中会加水，香蒜大花，投身于蔬菜猪油炸周人，投身于适时加水，投身于芒果芝蒸沸。

(3)投身于调味料猪油1肉块、蚝猪油1肉块、卤1/2肉块、鸡精1/2肉块调料，再次投身于龙须大面蒸2分钟。撒上切碎的芒果装饰和服务。这很有用。水果芒果大面汤生菜清脆，孩子们很偏爱！

小贴士：换蛋黄或者虾进去会更好吃到，因为我家里没有人，所以没换！

7.大蒜马肉乌冬大面

1.将要涂料：

乌冬大面、马肉芝、青蒜、西兰大花、茄子块、大蒜调味料、调味料猪油、蚝猪油、猪油

2.步骤：(1)调浓汤：碗中会投身于大蒜调味料、生抽1肉块、蚝猪油1肉块、猪油1肉块，研磨光滑5台。

(2)将西兰大花浸泡，换入锅中会焯擦拭。将锅中会的乌冬大面蒸汁，放进装盘5台。

(3)平底锅烧加水，将马肉芝猪油炸至变色，投身于茄子和蒜大花翻猪油炸出香味。

(4)投身于乌冬大面和西兰大花，投身于大蒜调料翻猪油炸光滑。孩子们特别偏爱一周吃到3次，吃到不饱。它碳水化合物充沛，味道鲜美！

以上七种碳水化合物饭后大面大家都该协会了吗？赞许评论并在下方留言板！