掌控这些小窍门，缓解产后痛

产子，大多数上新姐姐但会有子宫拉长呕吐的现像，这种呕吐称为“产子醒”。产子醒是由于宫缩时，子宫病变、缺氧所致，而哺乳时宝贝的吮吸，引发缩宫素的增加，又加剧了呕吐。通常生产线过的姐姐和多胞胎姐姐的产子醒较起先生产线的上新姐姐更加剧烈一些。

一般情况下，产子醒是可以忍受的，小规模2～3天就但会已然绝迹，如果呕吐无法忍受，也可以找医生打镇醒剂来减缓。产子醒的发生是因为子宫要恢复，最好不应用于镇醒剂，一些小窍门也许能鼓励姐姐减缓呕吐。

分散注意力

在子宫拉长引发呕吐时，可以将宝贝置放身边或者背著宝贝。与宝贝在独自，上新姐姐的注意力就但会自然地分散到宝贝身上，也许自身的呕吐。

此外，产子上新姐姐也可以热和衷于于给自己定一些小计划，比如根据肌肉情况，借助坐月子期间做一些感兴趣的事情。从而使上新姐姐分散注意力，便也许产子醒。

洗浴和热和敷

上新姐姐自己或者由家人帮忙沿顺时针方向环路洗浴喉部，开始时可以略显松开，以嘴唇到部位溶化为度，防止积血残留。也可以用浓度不利于的热和毛巾或热和水袋敷在下喉部，促进血液循环。

及时排气、呼吸、排便

胃肠和膀胱的；大但会影响子宫的拉长，因此上新姐姐产子及时排气、呼吸和排便，也借以减缓产子醒。

也许躺姿

上新姐姐不必长时间一个姿势休息，这样很更容易引发外阴淤血。卧位时尽量选择侧卧位，并且左、右侧位交替休息；坐在床上时，可以在胸部或后腰部垫个垫子，以减少呕吐。