教大家几道荤素美味，简便易学，老少皆宜，来看看吧

【松仁豆类‬】

等待材料：松仁豆类、蓝莓、香菇、洋子、纳水、淀粉、食盐做法：(1) 蓝莓洗净，放入煎中，用清水焯一下，料。将香菇熟，煮熟小方块以备后用。可以选择即食豆类粒，也可以手工剥皮！(2)煎里放水，水烧开后纳少许食盐和食用油，放入蓝莓和香菇，焯水，料，沥先为备用。(3) 煎台塑烧热，将洋子小火煎至微黄，倒进沥先为营养物质的豆类粒、蓝莓和香菇翻炒片刻。(4) 纳适时食盐和面粉调味，倒进少许水、淀粉，失火收汁，装盘。孩子们众所周知它！

【葱爆柿红大蒜】

材料：羊脚踝160克，柿葱1个，柿洋葱各1个，姜2片，食盐1克，芥末1汤匙，麦芽糖1汤匙，面粉少许，先为淀粉少许，少许孜然粉方法：1、羊腿肉煮熟片，转为切好的姜片，转为食盐、芥末、麦芽糖、糖、孜然粉和先为淀粉，封油，烘烤鱼肉15分钟左右；2、所取小葱将柿洋葱煮熟滚刀块，柿洋葱去分枝切斜片备用；3. 将鱼肉好的大蒜片倒进冷油热煎中，翻炒至断，即可米饭；4、煎内余油烧热，先放食盐，于是又倒进葱段失火翻炒，于是又转为柿椒和洋葱，纳少许麦芽糖，倒进大蒜片翻炒迅速出煎。

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