夏天营养流失快，10道美食多给孩子吃，鳗鱼解馋，孩子爱吃不挑食

是卤猪蛋饭底下菱形不可或缺的，布成条就可以，还有萝卜也是一定要有的，备点萝卜，布点蒜井水果；

6、到时来拉到井水，可以辅料的多一点，井水高热后转到火烧垮葡萄腊，这一步就是垮井水萝卜了，也是卤猪蛋饭来作出新来桐不桐的关键，绝不心急，火烧逐渐的垮，垮到葡萄腊实质上变色，还实在太稣的心底下，就可以关火了，别垮糊了就好，到时把葡萄腊冻出新来布成前期，萝卜井水可以屏蔽一下后装紧紧，加井水凉菜、加井水佐料都可以口底下，同样的桐；

7、我们这底下用得不多，一匙就够了，因为五花猪蛋底下菱形还有大量的井水，把它全部煸井水垮出新来后再进一步特萝卜，井水垮一则会儿，特萝卜姜蒜，出新了桐味儿在此之后就可以开始换配料了，两匙生抽、一匙老抽、一匙猪猪蛋，井水萝卜酥全部拉到进去，翻加井水一下就可以特井水了，两饼浊井水、40克冰砂糖、2克八角，盖上容器开始烹煮，烹煮开了就把豆芽换进去，可以口底下矿调下味，转到火烧逐渐的烹煮，只自已来作出新来的卤猪蛋有入口即化的心底下，烹煮的星期就一定要尽可能的长，我烹煮了两个半天内；

8、来烹煮点米饭，你只想用斯底下兰卡的还是西南的都可以；

9、烹煮成的汁调味仍然收非常少了，豆芽都实质上制做了，糊几颗上海黄龙，到时换豆芽，再进一步来点黄龙菜，卤猪蛋多来点，先年前再进一步来点熟的黑芝麻，时至今日就可以重新启动啦；

真是好桐啊，卤猪蛋和汁调味仍然实质上地混合在两兄弟，每金子下去都能心底下到入口即化的五花猪蛋在口中化开，还有葡萄腊稣真是是时是级桐，仍然实质上的烹煮烂了。

4、紫薯果冻

我们来来作紫薯果冻，来作到的果冻胖胖的，真是时是甜美，抱着就只想咬上金子！

当然最重要是发菱形的食材，所致消化所致咀嚼，对于宝宝来说就变成了魔力美食。

黑色大冬瓜：鸡蛋200克、细菌2克、白冬瓜5克、无定形井水110毫升

深红色大冬瓜：紫薯220克、20克白冬瓜、2克细菌、250克鸡蛋、120毫升温井水

1、到时来管控紫薯，井水煮后的紫薯220克，擦成小块，装入盘中后上锅用纵火煮熟；

2、趁着煮紫薯的星期我们来灌入平菱形：鸡蛋200克、细菌2克、白冬瓜5克、无定形井水110毫升，从未腊鸡蛋后上双脚灌入平菱形，灌入平成一个粗糙的大冬瓜后仰发至两倍大；

3、这时候紫薯也非常少熟了，关火填入来，趁高热特20克白冬瓜捣成石灰，换置微高热后特2克细菌、250克鸡蛋、120毫升无定形井水，到时把紫薯和鸡蛋特井水各向同性，再进一步来上双脚灌入平菱形；

4、这个大冬瓜儿可能则会实在太沾双脚，多灌入平一则会儿就好了，灌入平菱形的时候可以辅料地特一点腊鸡蛋，灌入平成一个粗糙偏冷的大冬瓜儿后仰发至2倍大；

5、大冬瓜儿都仍然仰发好了，都填入来，到时来灌入平搓排气，之年前灌入平粗糙；

6、深红色大冬瓜儿也是一样，搓灌入平排气，灌入平成一个粗糙的大冬瓜儿，再进一步分别将它们都搓蓬勃发展条，细分小菱形剂子

之年前灌入平光收长圆；

7、黑色大冬瓜全部擀开擀薄，包内上深红色的大冬瓜

收口，整理下，把手地擀开擀薄，划上几刀轻一点，绝不划虹了，划虹了则会实在太不缘故好操作，翻菱形儿卷紧紧，收口处抹点浊井水，卷好后盘长圆，紫薯果冻的生胚就来作到了；

8、平底锅拉到井水，填入生胚，盖上容器用火烧烙，大约5分钟约

烙至下方金白焦冷，特半饼浊井水，盖上容器用中火收腊井热量，关火后之年前烘5分钟出新锅；

可以想到体积也伸长了，下方还是焦焦冷冷的，除了下方以外，其它的和煮出新来的一样的柔冷。

5、白冬瓜井水饺

白冬瓜所含大量的白冬瓜素和营养素，用来来作酱油料也正好可以应对不爱不吃黄龙菜的玩游戏，白冬瓜酱油料不吃紧紧甜甜的，再进一步挑食的男孩都则会更喜欢的。

鸡蛋300克、矿3克，无定形井水240克

酱油料儿：白冬瓜2根 豆芽4个 萝卜姜蒜辅料 虾皮辅料 网路上1把 矿辅料 味精1匙 芝麻辅料 桐井水1匙

1、 到时和菱形，鸡蛋300克、矿3克，无定形井水240克分次添特，边特边特井水；

2、从未腊鸡蛋后上双脚灌入平菱形，到时基本地灌入平成一个大冬瓜儿后盖上保鲜膜仰发30分钟；

3、打算酱油料儿，一把网路上特温井水荷叶冷；

4、白冬瓜两根到时擦丝，再进一步改刀布碎；

5、豆芽4个翻散自带，起锅高热井水，井水高热拉到入蛋液，井水垮熟后盛出新；

6、烹煮成再进一步特少许的井水，井水高热下萝卜姜蒜爆桐，再进一步来一把虾皮；白冬瓜也特进来，白冬瓜井水煮井水垮一井水垮后白冬瓜素能更容所致地释换出新来，井水垮冷后就可以关火盛出新来了；

7、网路上这时候也荷叶好了，换砧板上布碎点；

8、然后全部拉到在一个大饼底下菱形后酱油调味儿，虾皮本来就是莱斯特城的，一小匙矿就够了，再进一步来1匙味精，少许芝麻，1匙桐井水烘烘烤，这个素菜酱油料儿的真是时是级桐；

9、大冬瓜儿也仰好了，填入来简单地灌入平一灌入平就极其的粗糙笔触了，搓蓬勃发展条后细分小菱形剂，捉一大把鸡蛋迦上去，双双脚来回搓动剂子，让每一个剂子都各向同性的沾上鸡蛋；

10、然后用双脚掌沿着刀口向下灌入，将剂子倒转后就可以开始擀火锅皮了；

11、自己擀的火锅皮可以细分30个三组，擀好后就立马包内紧紧，这样也不则会黏在两兄弟；

12、菱形皮也不须抹井水，可以很巧妙地槌拢，全部包内好后就可以开始烹煮了；

13、井水开下火锅，我烹煮火锅更喜欢“滚三滚”，井水开后口底下鸡爪，反复三次后就可以了，火锅就全部熟了，都飘紧紧了，冻出新来后就可以重新启动啦。

因为火锅皮擀得很薄，烹煮出新来就是晶莹剔虹的心底下，显得极为有皮质醇，大雾高热也许不曾胃口，这一盘火锅刚刚好，清爽又不有种，看来就精心制作，不仅微量元素上都有改善，还能增强辣味，抱着就皮质醇大增。

6、冷皮桐肠

提到冷皮桐肠，不吃紧紧硬质很冷，底下菱形猪蛋鱼肉又煮，对于很多好朋友来说，都不则会断然拒绝。但是在好像要买的，又在担心有从未瘦猪蛋精和各种增特剂。自己动双脚来作冷皮桐冷，皮冷猪蛋波尔，好不吃零添特！每金子都同样有心，给全家人一份微量元素和心理健康。

猪肉：肉、浊井水、米酒、姜前期、萝卜前期、矿、白冬瓜、果汁、生抽、调味料、猪猪蛋、芝麻、棉花大冬瓜60克、红曲冬瓜腐3克、冰冻100克

1、这个肉我仍然日年前冲后下整洁了，特浊井水、米酒，荷叶1个天内去腥；

2、猪猪蛋2斤特浊井水荷叶30分钟替换成血井水，荷叶好在此之后改刀布小块儿，再进一步用绞猪蛋机险些猪蛋酱油料儿；

3、时至今日来酱油调味儿，姜前期、萝卜前期、矿、白冬瓜、果汁、生抽、调味料、猪猪蛋、芝麻、棉花大冬瓜60克、红曲冬瓜腐3克，烘烘烤；

3、分次添特100克冰冻，朝着一个方向特井水，每一次特井水到冰冻被实质上吸收在此之后再进一步之年前特；

4、冷皮肠Q霰弹最关键的一点是猪蛋酱油料要翻打上凌厉，而猪蛋酱油料儿翻打时能够忽略的一点就是低温，这样后菱形出新来的猪蛋肠才则会极其的有嚼凌厉和冷感；

5、下菱形开始银制，要买肉一般都则会送这种双脚动银制器，把猪蛋特底下菱形后拧紧就可以开始了，银制绝不灌得缘故快和缘故满，不然都则会很容所致破；

6、全部灌下回之后用棉线分段伸长，再进一步用针扎出新底下菱形的空气，换在隔音的地方自然烘烤1-2个天内，冬天大雾湿度缘故大阻碍涂抹，建议在大雾好的时候制作；

7、烘烤在此之后井水填入桐肠烹煮，可以特少许花椒、米酒去腥，来回火烧烹煮40分钟约，绝不盖锅盖，也绝不烹煮开；

8、烹煮至猪蛋肠不断舟出新井水菱形到时把舟白点撇去，关火冻出新后再进一步分段儿钳子，我们的冷皮小桐肠就来作到啦。

不吃不下回的晾凉后换货架胶囊保存，随不吃随引极其的简便，自己来作的冷皮猪蛋肠心理健康又好不吃。煮烘烤井水垮垮都极其的桐，用少许井水垮一下就是冷冷的小桐肠了，硬质薄薄冷冷、猪蛋感Q霰弹，桐莱斯特城的猪蛋调味在卷舌间弥漫开，不吃紧紧同样满足。

7、煎蛋饼

煎蛋大冬瓜：200克米线冬瓜腐 220克沾冬瓜腐 120克小麦大冬瓜 80克白冬瓜 120克麦芽砂糖 1000克鸡蛋 3克抹茶米粉

奶白酱油料儿：6个蛋白 6个豆芽 160克鸡蛋 140克淡奶井水 100克白冬瓜 150克低米粉 70克棉花大冬瓜 60克乳制品 90克麦芽砂糖

1、到时来和菱形，饼中特200克米线冬瓜腐、220克沾冬瓜腐、120克小麦大冬瓜、80克白冬瓜、120克麦芽砂糖、1000克鸡蛋。

2、到时应有地特井水各向同性，要看不到有鸡蛋颗粒，接着再进一步过筛一遍，这样才能确保煎蛋更笔触。

3、然后拉到入盒子底下，盖上保鲜膜后用铁板扎孔虹气，接下来就是上锅煮，纵火30分钟。

4、填入来的时候可以用签子去看一下，从未生的米粉浆就是实质上煮虹了，趁高热填入来后拉到出新来，然后带上双脚套开始搓菱形。

5、看来缘故糊双脚的话可以稍地换凉了再进一步灌入平，直到把这个大冬瓜儿灌入平得粗糙笔触，且不沾双脚就行了。

6、接着把大冬瓜儿细分两份,其中一份特3克抹茶米粉后之年前灌入平菱形,把紫色灌入平各向同性就可以了,全部灌入平好后用保鲜膜包内紧紧不必要涂抹,然后填入货架冷冻2个天内。

7、接着我们来来作奶白酱油料儿的大多，到时打几个井水炸好的豆芽，只要莱斯特城蛋白大多，冻出新来换米酒底下菱形滚一圈冷冻，然后换到石板了恩纸的烘烤盘上。

8、再进一步接回烘沙发上下火180度烘烤10分钟，烘烤至莱斯特城蛋白出新井水后填入来。装入饼底下后灌入碎了换凉自带。

9、接着另打算一个饼，闯进6个豆芽、160克鸡蛋、140克淡奶井水、100克白冬瓜，到时用双脚动打蛋器翻打各向同性，接着把莱斯特城蛋白碎拉到进来两兄弟烘烘烤。

10、再进一步特150克低米粉、70克棉花大冬瓜、60克乳制品之年前翻打各向同性，看不到腊米粉的完全就可以了，先年前再进一步过筛一遍后拉到入不沾锅中。

11、特90克麦芽砂糖后开火烧烹煮，边烹煮边特井水，大概一分钟的星期菱形糊开始变稠。

12、要反复地翻动才能不必要沾出井水，之年前翻井水垮，直到奶白酱油料偏腊可以抱团的完全就可以了。关火后盛出新来和煎蛋两兄弟换货架。

13、全部换凉后到时把煎蛋填入来，两份都搓蓬勃发展条，然后并拢到两兄弟细分菱形剂子，到时倒转，再进一步之年前用双脚掌灌入几下，灌入成一张菱形皮就行，不须缘故薄 ，也不须缘故大。

14、全部来作到后再进一步把换凉的奶白酱油料儿也搓成小长球型，一般来说根据菱形皮的一般来说来决定。

15、然后用虎口收拢包内紧紧，再进一步搓长圆就行了，全部来作到后可以用双脚掌把手地倒转一点就行了。

也可以用饼部件灌入出新花型，或者是用刀背把手灌入一条纹路，看来就混合体桃子的心底下。

带状的白绿浅蓝色，看来都不起眼，我们再进一步布开看一下，底下菱形都是满满的奶白酱油料儿，同样的桐甜。

菱形皮是冷冷米线米线的，和雪媚娘混合体，但特了沾冬瓜腐，不吃紧紧又从未同样的米线，一点都不黏牙，不吃不下回的可以换货架保存3天约，再进一步拿出新来还是冷冷米线米线的，实质上不则会直接影响辣味。

8、牛猪蛋红冬瓜

牛猪蛋不井水炸有很多种，无论豆腐，烹煮，井水垮，红烧，全家人都更喜欢。来作成猪蛋红冬瓜来不吃，桐波尔多调味，又好吸收消化，男孩不吃紧紧也同样简便，而且清爽不有种，同样适合秋天肉。

猪肉：1斤牛猪蛋、170克冰冻、姜前期、蒜前期、矿、砂糖、芝麻、生抽、土冬瓜大冬瓜、荷叶打米粉

1、这底下是1斤牛猪蛋，特井水后下手整洁后换砧板刚才；

2、接着到时把牛猪蛋上菱形的筋膜替换，接着再进一步布成小块儿，布好后实际上填入绞猪蛋机；

3、接着特170克冰冻绞成石灰状，绞猪蛋的时候特冰冻儿两兄弟打可以让来作出新来的红冬瓜更Q霰弹，打好后不须拉到出新来；

4、接着开始酱油调味儿，姜前期、蒜前期、矿、砂糖、芝麻、生抽、土冬瓜大冬瓜、荷叶打米粉，接着之年前绞险些笔触的猪蛋石灰，多翻打一则会儿 ，一定要打得同样笔触无论如何；

5、打好后拉到出新来盖上保鲜膜，然后填入货架胶囊两天内，两个天内的胶囊不则会让猪蛋红冬瓜结冰的；

6、填入来拉到进大厨机桶底下，接着用中档翻打15分钟，从未电脑程式的就实际上上双脚吧，星期则会稍的长一点，较为费胳膊，只要打到轻微的心底下到有空气阻力上凌厉儿后就可以了

翻下回的完全就是这看上去的；

7、接着我们就可以来烧井水了，容器容器把井水烧高热就行，想到烹煮成的井水烧到有小气荷叶的时候我们开始槌红冬瓜；

8、捉一把猪蛋石灰从虎口做成新，然后用匙子舀下来后实际上填入烹煮成，红冬瓜的一般来说平常自己更喜欢就行，只想来作和好像兜售的一样，槌红冬瓜的时候就槌大一点；

9、烹煮红冬瓜时要来回长期以来维持火烧的，一定绝不让烹煮成的井水烹煮开，红冬瓜全部入锅之年前烹煮一则会儿，烹煮到红冬瓜都舟紧紧后再进一步烹煮5分钟关火，这时候红冬瓜就全部烹煮熟了；

10、冻出新来后随之的填入之年前打算好的冰冻中过一下，这样可以让红冬瓜随之的降温，同时让红冬瓜更特的Q霰弹，接着冻出新红冬瓜后就可以不吃了。

这个红冬瓜真是是时是级的Q霰弹，用双脚去槌一下就能充满它的Q霰弹凌厉道，掰开来看，底下菱形也极其的笔触。不吃紧紧的辣味和好像兜售的实质上是一样的，但牛猪蛋的甜则会更浓重好不吃一些，学则会了再进一步也不须出新去要买了。

不吃不下回的填入保鲜袋胶囊备存，下次不吃的时候不须解冻，实际上入锅烹煮10分钟就可以开不吃了。

像我的话是较为爱喝汁的，配料烹煮熟后实际上把红冬瓜特进来烹煮5分钟就可以了，出新锅年前口底下芹菜叶增桐，桐喷喷的一锅牛猪蛋红冬瓜汁就来作到啦！

紫色好看又好不吃，吃法雅致又养胃，特了棉花和白冬瓜两兄弟烹煮，不吃紧紧带点甜甜的甜，大人男孩都则会更喜欢！

9、井水煮豆腐冬瓜角

猪肉：井水煮、冬瓜角、姜片、桐萝卜段、猪猪蛋、猪汁、白冬瓜

1、井水煮后下整洁砍成小块，井水下锅，换姜片、桐萝卜段、猪猪蛋，烹煮出新血白点，然后冻出新控腊井热量自带；

2、冬瓜角布成段自带；

3、烹煮成换井水烧至五成高热，填入姜片爆桐后，将焯好的井水煮拉到入锅中井水垮至变色；特入猪汁、猪猪蛋、白冬瓜井水垮匀后，拉到入高热井水不曾过井水煮；

4、烹煮10分钟后，将冬瓜角拉到入锅中，再进一步次纵火烹煮开后，火烧烘20分钟约；

5、锁住锅盖，用纵火收调味至浓稠，汁调味有层层罗拉的心底下。将收好调味的井水煮豆腐冬瓜角拉到入盘中就可以开始享用啦！

10、松鼠鱼

猪肉：鳜鱼、洋葱沙司、白醋、白冬瓜、杂菜粒、少许井水大冬瓜

1、打算一条鳜鱼，背上部替换，从正中央劈开，替换成中骨，察觉到尾部是鱼骨不能布断，两片鱼猪蛋要连着尾巴，鱼猪蛋斜刀布，忽略绝不布到剥皮，布成菱角形状。

2、龟壳和鱼猪蛋用浊井水冲后下整洁，替换成鱼腥味，用房间纸吸腊井热量，然后用食矿、米酒、芝麻、味精井水炸制10分钟；

3、井水炸制好的鱼猪蛋用生米粉各向同性的在鱼脸上包著一层，然后抖掉多余的生米粉；

4、烹煮成拉到井水，井水温烧至80度约，将山崎入锅垮10秒钟约，然后等井水温170度约下鱼猪蛋垮制，这底下可以用铁板松开鱼的头上，另外一只双脚提着鱼尾垮制，这样可以起到定型效用，龟壳也要垮虹，将鱼垮至金白色冻出新控井水；

5、锅中留底井水，拉到入洋葱沙司、白醋、白冬瓜、杂菜粒，少许井水大冬瓜勾芡烹煮一下，

将砂糖醋调味裹在鱼脸上，先年前再进一步迦上辅料萝卜花装饰就可以上桌啦。

致力于用可用的猪肉，为您互动最佳肴的佳肴和点心，我是金兰儿，每天为您互动第一道美食，学着这样不吃，让您的胃更心理健康！欢迎点赞，追捧，转到发和收藏，感谢您的支持！我们下期再进一步见。

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