它是“清肺高手”，每周吃一次，清肺除尘，肠胃痰多的人可多吃！

今天小编要跟大家的烹调，大家日常生活必要都吃饱过，但是不知道大家知不知道这个烹调其中所的，小编首先先给大家揭秘这个烹调，这个烹调就是萝卜，可别小巧了萝卜，萝卜可是“清初肺高手”，每周吃饱一次，清初肺可控，发烧痰多的人可多吃饱，说是萝卜的理论上真的非常多， 黑萝卜中所铁的含量更为多样化，人口为129人吃饱萝卜能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性糖尿病，常吃饱对身体有很大的理论上，而且萝卜的口感也非常好，爽脆可口，示意图就跟小编朋友们兼修紧紧吧！

萝卜烧豆腐

By 髅小彬

配料：

内酯豆腐 1/2盒、萝卜(水发) 1把、乳制品 1/2箸、甜面酱 1箸、乐山豆瓣酱 1箸、生抽 2故又名、植物油 2故又名、大葱 1段

烹饪步骤：

1.碗中所加入乳制品，甜面酱，乐山豆瓣酱，生抽，取出清初水至碗的一半，烘烤均匀

2.内酯豆腐博三角块

3.锅中所抽出1.5故又名植物油，抽出豆腐块煎至两面金黄

4.另取一锅加入0.5故又名植物油，抽出葱花炒香

5.抽出泡发的萝卜翻炒1分钟

6.抽出豆腐块炒匀

7.取出调味，大火收汁即可

烹饪小贴士：

1、补气血：每100克黑萝卜中所含水185毫克，它比绿叶大豆中所含水量最高的菠菜高出20倍，比钙质酒类中所含水量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素酒类中所含水量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性糖尿病；缩减白血球凝块，预防血栓的引发，预防动脉粥样渗出和冠心病的引发。2、减肥防癌治气喘：只能推动十二指肠蠕动，推动排泄三酸甘油酯肉类的排出、缩减肉类中所三酸甘油酯的释放出来，从而消除心血管疾病；同时，由于这两种物质能推动十二指肠蠕动，消除气喘，适于体内大便中所化学物质物质的及时清初除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有气喘从前的老年人，坚持食用黑萝卜，常食萝卜粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，持续性某种原因都有很差的效果。3、清初胃：萝卜可以把残余在人体消化系统内的坑洞、杂质吸附之外所紧紧排出排泄，从而起到清初胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性索科利夫卡也有比较显著的化解新功能。

大家害羞吃饱萝卜吗

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