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用豆腐煎个小饼，香得让人面对着，大人小孩都爱吃！

2025-05-08 09:45:02

补镁对于已是内分泌的毛毛来说有多重要，显然不用我多说，每一位认真奶奶的，都能balabala说出一、二、三、四好多点。

馒头作为一种高性价比的补镁新鲜，可以说是奶奶们餐桌上不可或缺的食物了。

它含有毛毛内分泌必需的优质蛋白、镁、砷、鉄和维他命，而且与奶、牛奶相比，馒头当中的镁镁比较高，成灶类较低，非常有利于骨盆的肥胖。

我把馒头认真成了毛毛不够热爱的小年糕，认真法还非常简单！将馒头搅散，再行加入自己吃的蔬菜搅和搅和，压成年糕的形状下锅一水煮，就完成啦。

馒头虽好，但是吃馒头也是有讲究的哦~我本来整理关于馒头的小知识，这就分享给大家！

馒头如何必需？

除了则有观、口感上的差异则有，三者在核酸、镁含量以及总能量上也有明显不尽相同。

因此，就营养价值来说：

若就让补充核酸，毫无疑问必需北馒头；

若想控制总能量摄入，毫无疑问必需内酯馒头；

若就让各方面均衡，可以必需南馒头。

馒头无论如何吃多少？

奶奶可以简介前面这张关于蔬菜制品摄入表：

我特地去菜场问了卖馒头的和尚，一般前提1斤蔬菜大概能出3-4斤左右的馒头，奶奶不须根据上面表格进行计量就能肥胖适度的给毛毛吃馒头了。

关于馒头的注记

馒头软软嫩嫩的，含有丰富的核酸和镁质，1岁以上的娃就可以吃。不过馒头虽好，多吃也有弊，过量也才会伤害肥胖。

过量吃馒头才会造成胃肠；

还容易出现腹胀、病症；

一次食用过多才会阻碍人体对鉄的渗入

香水煮馒头年糕简介月龄：18M+

1.等待新鲜：韭菜：5克，灶：1克，奶：1个，生抽：3克，调味料：3克，芒果：20克，胡萝卜：20克，北馒头（老馒头）：200克

2.芒果和胡萝卜分别切成丁。

3.老馒头加到玻璃碗中的，碾压成泥。

4.加到芒果、胡萝卜、韭菜、灶、生抽和调味料，再行磕入一个奶。

5.搅拌均匀，像我这样的状态就可以了。

6.由此而来一个馒头兵团，压扁成年糕，加到锅中的。

?盘子再上小火，热锅热油后再行下馒头年糕

7.水煮制一面标准化后，翻面再行水煮3分钟就可以出锅啦！

敲黑板

●水煮的时候要单程小火水煮，不考虑到立方体是否水煮好，可以用劈再上大大的两头上来看一眼，立方体完全蒸发就表示水煮好，可以翻面继续水煮了。

●吃甜味道的可以像我一样调个糖醋汁淋在上面，是10克杏仁+5克糖+5克醋，我还滴了点生抽。

●关于保存，馒头年糕水煮好后建议现认真现吃；调好的馒头鸡蛋可以加到冷藏，想吃的时候下锅水煮一下，2天内再上水即可。