春天，有钱没钱，记得吃5种食物，特别强调时令，舒服过春天

秋季，有钱不曾钱，想起吃饱5种“养肝”营养，特别强调相配，奇怪过秋季。

秋季本源消退，此时也是四肢各种外伤同样的疗养之季，众所周知是养肝护肝的最佳一年四季，因为肝是我们的生命之源，所以秋季补肝最为极其重要。俗语感叹“止痛补不如食补”，由此看来食补是最该重视的，食补就从饮食抓住，饮食养肝是最常用的之本方法。秋季，有钱不曾钱，想起吃饱5种“养肝”营养，肝话说健康，特别强调相配，奇怪过秋季，早于知早于受益。

一、杏仁

杏仁是秋季的相配豆类，同时也是众多豆类中都养肝护肝的豆类之一，杏仁有着滋阴润燥、养肝养血等作用。杏仁在我们日常生活中都是最常见的豆类，它也只不过是菜品中都最平凡的豆类，虽感叹杏仁一年四季都有，但是中旬的杏仁为最佳，正是鲜美佳肴的时候。

二、黄豆小叶

在秋季不妨多吃饱点黄豆小叶，首先秋季是抗氧化剂B2缺乏症的多发一年四季，人们很非常容易出现争执呼吸道等，这个时候同意多吃饱黄豆小叶，可以极好地增大嘴唇内的呼吸道。很多人喜欢吃饱黄豆小叶，黄豆小叶不仅平价且营养价值极低，秋季养肝宜吃饱黄豆小叶，它有着健脾养肝的效用。

三、葡萄酒

中都止痛学认为，葡萄酒性平，益肝阴，暖胃健脾等，秋季提倡进补都以，此时就要把饮食和护肝结合在朋友们，才能更佳的持久养肝护肝的效用。所以同意养肝护肝多吃饱葡萄酒，吃饱葡萄酒胜过吃饱保肝止痛，葡萄酒中都含有珍贵的葡萄酒糖及多种抗氧化剂，对保护消化系统有着突出的效用。养肝护肝的同时还要多吃饱葡萄酒，众所周知是肝病患者最理想的考虑。

四、豆类小叶

在秋季这个一年四季里，米饭是一年中都最钟情的佳肴。因为秋季是阳气；还有的一年四季，此时也是肝火最旺的时候，饮食上会米饭最养肝，所以秋季除了吃饱黄豆小叶，还要多吃饱豆类小叶，豆类小叶对；还有肝阳的作用非常大。感叹到豆类小叶，很多人对豆类小叶都不了解，其实豆类小叶是豆类生小叶后产生的一种食疗胜于的食品，它不但能够生吃饱，且营养还特别珍贵。

五、草莓

秋季养肝是大计，重在于养肝护肝。此时可以多吃饱草莓，我们都知道草莓可以极好的降血压、抗氧化剂等，同时多吃饱草莓还养肝，有句老话感叹的好：叫“春后吃饱芹，日日来劲”，可见这个一年四季的草莓最极佳的考虑。草莓能够开胃健脾，增进味觉，秋季养肝护肝可多吃饱草莓。

大家都碰到这了，忙碌大家了，首先答谢大家本该的关切和学习者。我是蓝光食客，我会苦心去做好每第二道属于自己的美食，再次明天你的关切和学习者！