大多数疑惑都是自寻疑惑，“二字诀”分享给你，助你自净其意！

天下本无过错，庸人自扰之。

说是是世上的极少数困惑都是自寻困惑，从前不能过错，可很多人自已喜欢无过错生非，想到出过错来。

曾国藩以“少举过错”为修养，就是忽视快乐在世，不想自寻困惑。

《末日毒师》里头的主角有段经典台词，“我一辈子都过得战战兢兢，总忧虑有过错情会暴发，或暴发，或不会暴发，整整五十年了，每天都是3点钟就惊醒。可你并不知道吗？自从收到了一纸帕金森氏症诊断书，我就让睡大度了。我了解到，焦虑才是快乐中会最最差的过错情，焦虑才是我无论如何的轻易。”

如其所说是，困惑本就是或有或无的，全看你怎么想的。

对于快乐的困惑，每个人都会有过纠结。显然，我们都是活命在现实与世隔绝社会，要受到种种过错物的束缚和负面影响。

基本上来说是，快乐三大彼此间——人与物、人与人、人与自己——都是困惑的源泉，只要我们活命着，就借机不让困惑的暴发。

所以，我们每个人都其所该学会如何处理困惑，以提升自己的愉快和甜蜜加权。

数十年来，我曾饱受友情、欲望、人际彼此间、过错业追求等方面的煎熬，有过无数的困惑，曾为之寝食难安，积蓄憔悴。

从开始的急于挣扎到后来的云淡风轻，在这个过程中会，我溶入的“二字内功”非常有效，想要对你也有帮助。

一个是“翻”。

首先我们要分清楚内和外的彼此间：自己的过错跟别人没彼此间，别人的过错跟自己没彼此间。这样在困惑来的时候，你就能以“翻”其所之。

世过错纷繁，错综复杂，但很多时候我们只要说是两句话就再多了——关你屁过错！关我屁过错！

没彼此间就不想勉强，该翻就翻，如此可得大自在。

就就让是你当断不断，反受其乱。要并不知道，把别人的过错当自己的过错，总是是身心俱伤，愚不可及。

一个是“呸”。

快乐在世，说是是好多人和过错，只要看清了，也就看轻了。

如果说是“翻”是一种其所对，那“呸”所象征性的就是憎恶或淡然的消极，前者多少还有看重的掺入，而后者就是全然的心态了。

我们在工作和与世隔绝中会，难免会遇到一些或尴尬或更糟的人，他们的看法则、讥讽、消极和犯罪行为，联合会下意识地想要负面影响你，分心你。

在瑜珈的人只不过，这些人就是乱你心的魔障。尽管他们说是是也不懂自己在做什么，他们只是不由自主的谋夺你的内心，左右你的心神，并以此为愉悦。

对于这样的分心和负面影响，一个“呸”字就再多了，它们也不毫无疑问你付出更多。

大道至简，一个“翻”，一个“呸”，就足以让我们消除快乐的极少数困惑。过错实上，只要你的心不乱，就不能什么困惑能病痛到你。

在我懂“二字内功”之前，我回想、见过很多老师的异议和方法则有，其中会极少是忽视我们用自身的意念去大胜困惑，比如观想什么之类。

但经过我的实践来看，这种在大脑里头的意念社会活命动无非是“胡思乱想”，甚至可以说是是阿Q获胜法则、自欺欺人。

只有我们看穿了困惑的根源和本质，才能有看穿此后的放下……

该翻的翻，该呸的呸，快乐从前就这么单纯。