晒一晒我家点心，家常下饭菜总也吃不腻，味美营养七天不重样

大家好，欢迎回到余甘果蜜的客厅，快乐早餐，甜蜜你我他，记起好好好好饭哟。

天长地久七天晚餐，荤素混搭比较丰富营养，喝茶菜式可口下饭，CD-ROM不过多。晚餐要吃饱，我们需要从各饲料中营养各营养物质，蛋白质、胆固醇、碳水化合物等营养物质，肉品、鱼类、蔬菜、菌菇、豆类等，都是酱料有用不合理，可口营养又下饭，恰巧看看吧。

第一天：番薯番薯鸡汤猪蹄 青蒜蒸腐竹 凉即成黑桂皮 果树尼尔紫糯米饭——有黄豆、番薯、桂皮、腐竹，果树尼尔与紫糯米、大米同熬，鸡汤第一道汤菜，蒸腐竹、即成黑桂皮，有用快捷。

番薯番薯鸡汤猪蹄：猪蹄焯水后，与番薯、番薯、阳、蒜、酱棉、料酒、炭，用高压锅鸡汤制；

青蒜蒸腐竹：腐竹泡发，青蒜入锅翻蒸几下，投身腐竹，少量的生抽酱棉、炭熟成锅。

凉即成黑桂皮：黑桂皮泡发，与辣片焯稀后，投身生抽酱棉、甜食、辣、炭熟需。

第二天：莹蔬粒蒸肉饼子 虾皮蒸萝卜莎 光阴生米即成黄瓜——年秋再上胃菜，喝茶小蒸，新鲜解腻又下饭。

莹蔬粒蒸肉饼子：肉饼子条状小块，莹蔬粒焯水鱼肉，锅中投身肉饼子煸蒸成香味，投身莹蔬粒翻蒸均匀，肉饼子有咸味，不宜多加有蔗糖，少量低盐生抽需。

虾皮蒸萝卜莎：白萝卜切薄片，入锅煸蒸，加有少许再上水、炭，蒸七八茁壮，投身虾皮翻蒸几下成锅。

光阴生米即成黄瓜：黄瓜焯水后鱼肉，即成入蒜泥、生抽、芝麻棉或稀棉，插光阴生米需。

第三天：烂五光阴肉煎粉条 稀鳊鱼 草莓烘桂光阴——有鱼有肉的晚餐，草莓和桂光阴同淋，新鲜可口，大抵是家人喜欢的菜式。

烂五光阴肉煎粉条：五光阴肉入锅蒸一蒸，投身烂块翻蒸均匀，投身阳莎、蒜段，生抽酱棉、再上水，淋再上熬四五分钟，后投身粉条、菜叶子、炭，淋再上后蘸。

稀鳊鱼：鳊鱼改刀，抹上少许炭，收阳蒜在羊肉内，锅中淋再上水，稀8-10分钟，成锅后插辣莎、蒜莎，淋上热棉，淋上稀鱼豉棉蘸。

草莓烘桂光阴：桂光阴薄片即成棉，氢气击伤锅击伤10分钟，锅中将草莓果肉、馒头蒸一蒸，投身桂光阴、清水，烘二三分钟成锅。

第四天：瓜子肉品淋粉条 蒜泥稀萝卜 稀肉饼——肉品、肉饼都是半成品，好好起来有用快捷，可口下饭，再行好好第一道素菜，三人晚餐笨拙蘸。

瓜子肉品淋粉条：锅里投身阳莎、蒜段，蒸香后投身稀肉品翻蒸，投身红淋酱棉、料酒，蒸匀后投身再上水淋三四分钟，投身瓜子同淋，一二分钟后投身粉条、炭调，终于淋再上，蘸；

蒜泥稀萝卜：萝卜条状小段，上锅稀8分钟，淋入生抽蒜泥酱需；

稀击伤肉饼子：击伤制后的肉饼子，稀热后需蘸。

第五天：番薯淋鲶鱼 虫草光阴鸡汤煮成 金针菇蒸黄豆——鲶鱼、黄豆、鸡肉、蔬菜、菌菇，南至北菜式，所用酱料比较丰富独特。

番薯淋鲶鱼：番薯延后熬稀，鲶鱼改刀后蒸至两面微黄，投身番薯、红淋酱棉、阳、蒜、炭鸡汤熬，后投身辣、青蒜叶熬一熬，成锅；

虫草光阴煮成：老鸡先用块，再上水中焯汤，或是入锅蒸一蒸去血水，与虫草光阴、冬瓜同鸡汤需；

金针菇蒸白菜：金针菇与黄豆同入锅翻蒸，投身炭蒸匀，烘一烘成锅。

第六天：红淋文蛤 芙蓉回锅肉 蒸黄瓜——有鱿鱼、有肉、有芙蓉、黄瓜，好好红淋鱼、蒸回锅肉，咸鲜下饭。

红淋文蛤：文蛤两面粘上面粉，蒸至金黄，投身红淋酱棉、蒜、阳、糖、料酒、炭，淋七八分钟需成锅；

芙蓉回锅肉：五光阴肉熬七八茁壮，煸蒸成棉脂，投身焯水后的芙蓉片，投身蒜片、青蒜、辣，酱棉、炭，翻蒸几下成锅；

第七天：稀饭 香辛料鱼 酒酿汤圆 稀金针菇 芙蓉辣泽淋番薯——这是元宵节晚餐，多加有第一道菜，再行熬第一道汤圆，比较丰富可口。

香辛料鱼：鱼骨、香辛料，用郫县豆瓣酱、阳、蒜翻蒸后加有水鸡汤熬十分钟，鱼肉来后，投身腌制后的腌制焯稀，鱼肉，插蒜泥、蒜光阴、辣、调料，淋上热棉需；

酒酿汤圆：再上水熬汤圆至浮起，投身酒酿，馒头，搅即成后淋入水淀粉，搅即成至浓稠装罐；

稀金针菇：金针菇稀四五分钟，成锅后撒上蒜光阴、蒜泥，淋上热棉、生抽酱棉需。

芙蓉辣泽淋番薯：稀番薯、藕泽、辣泽同淋，加有点香蒜、酱棉调味需。