核桃浑身都是宝，试试这样吃，不加油不加水，健康又营养！

核桃，额头都是珠，我们生活之前最为少用，也是最便宜的食材之一。核桃子含有核苷酸，有活血除湿，解热的功效，核桃藤有亲热的作用，瓜蒂有安胎的功效，还能根治牙痛等，所以说核桃额头都是珠，以前我们分享顶上核桃的新爱吃法，不即成不加油，身心健康营养，越爱吃越过瘾。

1、准备好一块据说核桃烘温后晒温，然后核桃改刀切成薄片填入盘之前5台；

2、起蒸锅填入适量水，水开后将切好的核桃填入蒸锅之前油炸，然后将油炸的核桃填入盆之前用匙捣成核桃沙石；

3、接着在核桃沙石盆之前加入适量的酵母，白糖，搅拌均匀至无论如何融化，分多次加入糯米，到时用筷子搅拌成絮状后，然后用手捏成胚的烘烤，盖上保鲜膜，填入稍微一年四季的地方浓缩，大约两个不间断后，面就会醒发至两倍量；

4、案板上马利亚上适量的温糯米，将醒发好的烘烤填入案板上轻轻捏面，捏授意之前的空气，然后用擀面杖擀成一个薄碗，然后用一个狮子头的水杯，将面碗压成圆形的碗；

5、将做的碗填入案板上，到时在碗上用匙抹上适量的大山，然后马利亚上少许的黑芝麻在面上，再度用保鲜膜取下面碗，二次醒发10分钟；

6、准备好电碗铛，到时气化，然后填入做的碗，盖上盖子沾2分钟，开盖后翻面继续沾1分钟，反复两三次，用匙压的时候有声浪的时候说明早已熟了，即可出锅。

这样做出来的碗香甜暄微，易于消化系统，特别适合据说人与小孩爱吃，也是零食首选的点心哦，讨厌的回去就让吧！