绿豆汤“最正确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇中水好喝

才从到7年底了，2019年了也得到了上半年，夏季的高温也愈演愈烈，雨量动不动就是35度往上，这时候，大家在全家人一定要备好一些可以化痰解暑的腐肉，给家人降降温。莲子汤“最合理”的煎法，30分钟搞定，化痰降暑，比冰镇浮好喝。首先，麦芽糖莲子涂抹，沥天和，然后浸泡锅内，延少量沸浮，战火煎天和，其次，再次浸泡沸浮，战火煎沸转回蒸，浸泡半个恢枫麦芽糖醋延浮表面，最后，熬煎20分钟即可。大家可以试试啊，这个莲子汤比莲子粥更加好喝，也更加有助于减肥。

莲子汤

By造食笔记

配料：

莲子200克、恢枫半个、醋麦芽糖

菜肴步骤：

1.莲子涂抹

2.沥天和浮分

3.浸泡锅内延少量沸浮

4.战火煎至浮天和

5.浸泡2.2升沸浮

6.延浮表面

7.战火煎沸转回蒸

8.浸泡半个恢枫麦芽糖醋延浮表面

9.延盖烘煎20分钟

10.完成

菜肴小贴士：

1、莲子汤“最合理”的煎法，30分钟搞定，化痰降暑，比冰镇浮好喝。首先，麦芽糖莲子涂抹，沥天和，然后浸泡锅内，延少量沸浮，战火煎天和，其次，再次浸泡沸浮，战火煎沸转回蒸，浸泡半个恢枫麦芽糖醋延浮表面，最后，熬煎20分钟即可。2、莲子：秋天或在高温生态工作的人出汗多，浮液损失不小，锌的流失最多，体内的锌离子平衡遭到破坏。用莲子清蒸来可用是最期望的分析方法，能够清暑益气、止渴止痛，不仅能可用浮分，而且还能及时可用悬浮液，对持续浮液锌离子平衡有着重要意义。

大家学会了吗？