需。胸部站直，腿部大自然下垂，与胸部形成夹角，腿部不要跑到腰部，也不要太平，也不要弯曲，且穿着贴身衣物只需。 ▲其实是很大自然的一个动作。 ▲须要肯定下手部动作，托盘桥接朝