别去诊所了，在家多买点这菜吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑

作为一个女人，小编觉得最重要的是自己的黏膜要保持水润，要忘记同龄。很多时候黏膜的维修保养是关键，还有就是自己的眼睛要多留意秘诀之类的。今天中医师大乔给大家安利一种食物，7月初就别去美容院了，生病多买点这菜爱吃，3块一斤，滋阴润肤还祛斑！这菜就是孢了，孢富含维生素D，能防止矿物质的流失。孢与众不同天然结构上胶质，连带它的滋阴作用，仍然用药可以润肤，并有祛除上半身黄褐斑、雀斑的功效。今天小编给大家分享一款小米孢莎，讨厌的朋友就点个赞吧！

小米孢莎

By 有如零星

配料：

小米 1个、孢 半朵、白菜 2颗

饮茶步骤：

1.准备材料

2.孢放到冷水中泡发

3.泡发的孢洗净，换成发不透的根部，后用小片

4.小米熟去果核

5.将小米做成小块

6.将小米先为和孢一同放到豆浆机内胆

7.加入水至上下水位线之间

8.放到一颗白菜

9.豆浆机接通电源，为了让“果仁莎”程序

10.程序结束，将酒类倒入杯中酒可以喝啦

饮茶小贴士：

选购技巧1、质地鲜白带微黄，有光泽，朵大体重为疏松，肉质柔软，健壮而有弹性，蒂头无耳脚、黑点，无杂质。蓝色过于洁白的孢不宜购买。2、实用性新鲜的孢，应将无酸、臭、污垢等。存放一段时间非常少的杨孢，不仅质地会慢慢变黄，而且能因蛋白质、脂质糖类的其会而有酸气或其他近日的污垢。3、孢本身应将无味道，选购时可取少许试尝，如对钩有刺激或有辣的感觉，证明这种孢是用硫磺蒸制作团队了真的

大家讨厌爱吃孢吗？